新华网西藏频道拉萨6月29日电(记者陈晓虎、钱荣)时值夏季旅游高峰期，许多人进入西藏地区游玩，但不久即出现头痛、心悸、气短、食欲减退，甚至恶心、呕吐、失眠、疲乏、胸闷、口唇轻度发紫及面部浮肿等急性高原反应。那么，如何应对急性高原反应呢？

　　中铁四局青藏铁路建设指挥部工地医院院长姚文平说，海拨3000米以上的地区常有高原缺氧性特发病发生，伴随海拨的增高，发病率也逐渐增加，因此医学上把3000米以上的高原称为"医学高原"。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引发急性高原反应。

　　对于急性高原反应一般应以预防为主。首先，从低海拨地区到高海拨地区时，最好乘坐汽车阶梯上升，逐步适应。一些人可视自身的健康状况，确定是否租借氧气瓶，以备呼吸困难时使用。其次，如果是坐飞机直接到达3690米以上的拉萨市，日程不能安排得太紧，尤其是初到两日内，如果感觉不适，应及时吸氧气并对症吃药，如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。第三，到达高原地区后，要坚持"小步慢行"原则，登高时速度不可太快，出现胸闷等症状，应立即原地休息。有条件的要就地吸氧，情况允许时应立即返回驻点。第四，适当休息，避免活动过多，进食不易过饱，限制烟酒。

　　高原反应虽是人对高原的正常生理反应，但是姚文平建议，千万不要小看高原反应，无论你的身体如何强壮，做好预防高原反应都是绝对必要的。